維護大學(xué)生心理健康是當前大學(xué)生心理健康教育的核心內容，健康心理的維護是當代大學(xué)生所必須注重的一項心理教育內容，也是預防心理異常的最好方法。每個(gè)人所處的環(huán)境不同，碰到的問(wèn)題各異，因此沒(méi)有一套用于各人都皆準的方法。所以下面介紹的原則或方法并不見(jiàn)得重要，重要的是你得去做，因為生活本是一種藝術(shù)，運用妙否，全在乎心。

1.認識自己，悅納自己

自我認識膚淺、不能準確地給自己定位、不能愉快地接納自己，是心理異常形成的主要原因。 自信自強者是對自己定位最為準確、認識最為全面的，其實(shí)后三者也并非全然不了解自己，他們只是用一種歪曲的形式來(lái)對待自己，即不能愉悅地接納自己，其根子都是自卑。接受現實(shí)的自我、選擇適當的目標、尋求良好的方法、不隨意退卻、不做自不量力之事、欣然接受自己，方可避免心理沖突和情緒焦慮，使人心安理得，獲得健康。

2.面對現實(shí)，適應環(huán)境

能否面對現實(shí)是心理正常與否的一個(gè)客觀(guān)標準。心理健康者總是能與現實(shí)保持良好的接觸。一則他們能發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現實(shí)符合自己的主觀(guān)愿望;二則在力不能及的情況下，他們又能另?yè)衲繕嘶蛑剡x方法以適應現實(shí)環(huán)境。心理異常者最大的特點(diǎn)就是脫離現實(shí)或逃避現實(shí)。他們可能有美好的理想，但卻不能正確估價(jià)自己的能力，又置客觀(guān)規律于不顧，因而理想成了空中樓閣。于是怨天尤人或自怨自艾，逃避現實(shí)。

在現實(shí)生活中，我們應有“走自己的路，任他人去說(shuō)”的精神，若總是人云亦云，隨波逐流，便會(huì )失去自主性，焦慮也由此產(chǎn)生。人生活在現實(shí)之中，沒(méi)有一個(gè)人不被評說(shuō)。所謂“人品”之“品”便是三張嘴。在風(fēng)氣不正的環(huán)境中，人品之好壞常是由人說(shuō)成的，所以做人必須有自己的原則。若老是考慮“對不對得起別人”、“別人會(huì )如何看我”，也就失去了自我?？蠢蠋?、領(lǐng)導的臉色辦事，看同學(xué)、朋友的面子說(shuō)話(huà)，四面討好卻可能落得四面楚歌。

另一方面，我們也應該注重朋友忠告。自以為是、我行我素，只會(huì )落到形影相吊、無(wú)人理睬的境地?？鬃诱f(shuō):“知恥者近乎勇也?！薄皭u”字是個(gè)會(huì )意字，有兩種書(shū)寫(xiě)情況:一是“恥”，即是你聽(tīng)到別人說(shuō)你的壞話(huà)之時(shí)，應該止住你的行為;另一是“耳心”，即你聽(tīng)到別人說(shuō)你時(shí)，應該用心反省一下自己的行為，能如此，便是“知恥”，否則便是“無(wú)恥”。

3.結交知己，與人為善

善于、樂(lè )于與人交往，是心理健康的必備條件。人是群居動(dòng)物，與人群一起不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂(lè )和煩惱、悲傷又無(wú)人安慰、無(wú)人傾訴衷腸，其滋味又會(huì )如何呢?僅就心理健康而言，人也是需要朋友的。與人相處之時(shí)，正面態(tài)度或情緒如尊敬、信任、喜悅等，應多于反面態(tài)度或情緒如仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡等。人生是美好的，能力得到宣泄、分享和體現，從而促使自己不斷進(jìn)步，保持心理平衡、健康。試想:一個(gè)人若遇到喜事卻無(wú)人祝賀，其滋味如何?若遇與人相處是有利于心理健康的。與人相處的原則是:既對得起他人，又對得起自己。我們雖不提倡人家打你左臉還把右臉伸過(guò)去，但更不贊同人家因一小事負你便視其為仇人。人際關(guān)系是復雜的，我們交友肯定有深淺或厚薄。對于事實(shí)已證明不可深交的人，我們也不妨淺交，不必嫉惡如仇，注意適當的距離即可。所謂遇事退一步，海闊天空;凡事論曲直，路窄林深。請體會(huì )一下鄭板橋“吃虧是?！?、“難得糊涂”的寬大胸懷吧!

4.努力學(xué)習，合理休息

學(xué)習是學(xué)生的天職，也是未來(lái)工作的基礎，學(xué)習成績(jì)還是自己價(jià)值的體現，是與人比較的標準之一。大學(xué)學(xué)習緊張、忙碌，如果情緒長(cháng)期得不到調劑，必然導致產(chǎn)生心理異常，因此在校期間努力學(xué)習也是維護心理健康的方式之一，大學(xué)生應該合理地安排學(xué)習和休息，要使休息真正成為恢復體力、調劑腦力、增長(cháng)知識、獲得健康的時(shí)機。

心理健康的維護主要依靠自己，要保證心理健康，需要依靠自己的信心與毅力。如果掌握了有關(guān)心理健康和心理輔導的知識，我們不僅能隨時(shí)關(guān)心和維護自己的心理健康，還可隨時(shí)修正自己的行為。