當代大學(xué)生正處于一個(gè)復雜多變的時(shí)代，在實(shí)際生活中，他們有學(xué)習的壓力，有歷史發(fā)展的機遇和挑戰，有選擇也有迷茫，因而心理承受能力比較薄弱，可能發(fā)生嚴重心理失衡。許多大學(xué)生不敢勇于面對，而是選擇逃避退縮，這不僅影響大學(xué)生的學(xué)習和生活，還直接影響到今后的長(cháng)遠發(fā)展。這里，探討一下大學(xué)生心理健康與體育鍛煉的幾個(gè)問(wèn)題。

心理健康現狀

通過(guò)最近幾年對大學(xué)生的心理健康調查資料來(lái)看，大學(xué)生存在心理障礙的人數有逐年上升的趨勢，國家教委組織相關(guān)部門(mén)對大學(xué)生進(jìn)行抽樣調查，12.6萬(wàn)名學(xué)生中約有20.23%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙。2004年四川省教委的課題“大學(xué)生心理治療”對西南8萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調查，有31.3%的大學(xué)生存在心理障礙，中等程度偏重的占12.42%、嚴重的占0.81%。其他各地均作了不同程度的調查，有心理障礙的在l%-34%之間。教育部對10個(gè)省市124所高校統計，近幾年來(lái)學(xué)生輟學(xué)總人數為8301人，因心理障礙輟學(xué)5842人，占輟學(xué)總數的70.38%，其中構成精神、神經(jīng)疾病占29.62%，居首位。具體來(lái)講，常見(jiàn)的造成大學(xué)生心理障礙因素有：社會(huì )因素、學(xué)校教育因素、家庭教育因素、個(gè)人主觀(guān)因素等。

心理障礙分析

學(xué)校教育環(huán)境影響。由于應試教育仍在我國教育中處于主流地位，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，高校為大學(xué)生提供的服務(wù)以知識灌輸為主，由于知識積累迅速，接受的信息量過(guò)大，教學(xué)方法枯燥無(wú)味，學(xué)習的內在動(dòng)力弱化，處于被動(dòng)地位，使學(xué)生不堪負重，缺乏情感的關(guān)注與培養。加之專(zhuān)業(yè)選擇不理想，自己感到前途無(wú)望，容易產(chǎn)生強烈的自卑感和失落感。同時(shí)緊張、激烈、單調的大學(xué)業(yè)余生活，往往難以平衡孤獨、焦慮、恐懼等現狀，最后發(fā)展成為心理失衡。

家庭教育環(huán)境影響。當代的大學(xué)生中獨生子女越來(lái)越多，他們生活處理能力和人際交往能力都比較缺乏，心理承受能力不強，加之個(gè)別家長(cháng)的過(guò)分寵愛(ài)也會(huì )造成大學(xué)生過(guò)于偏激和任性的性格。

社會(huì )環(huán)境影響。它是影響大學(xué)生心理健康的主要外部環(huán)境因素，人事制度的改革，打破了過(guò)去統一招生統一分配的大學(xué)生畢業(yè)分配制度，實(shí)行人才招聘。在雙向選擇面前，一部分大學(xué)生仍帶有很濃厚的懷舊心理；在社會(huì )公平競爭的大環(huán)境尚未形成之前，一部分大學(xué)生還懷有一定的恐懼和逃避心理，而這些因素都容易導致心理失落。

體育鍛煉能促進(jìn)心理健康

增強健康意識、促進(jìn)智力發(fā)展。當今信息社會(huì )是知識密集的高智能社會(huì )，沒(méi)有強健的身體就不能適應繁重的學(xué)習任務(wù)和工作的需要。大學(xué)階段，正是大學(xué)生體質(zhì)發(fā)育成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)有規律的體育活動(dòng)，可以提高神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，增強操作思維和視覺(jué)思維能力，使注意力、記憶力、觀(guān)察想象力等智力因素得到提高，既可勝任繁重的學(xué)習任務(wù)，又可以消除長(cháng)時(shí)間緊張學(xué)習帶來(lái)的身體疲勞，調節情緒，保持良好的身心狀態(tài)，促進(jìn)和提高學(xué)習效率。

樹(shù)立終身體育鍛煉思想。未來(lái)社會(huì )現代化程度越來(lái)越高，身體活動(dòng)越來(lái)越少，對身體健康帶來(lái)許多不利的影響。對大學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)體育教育是他們接受體育教育的最后一站。因此，更需要通過(guò)系統的健康教育，使學(xué)生建立現代的健康意識，掌握應具有的健康意識，養成健身行為，樹(shù)立終身體育鍛煉的思想，選擇適合身體條件和職業(yè)要求的鍛煉手段和方法，堅持體育鍛煉，促進(jìn)和保持身體健康。

改善人際交往能力、樹(shù)立競爭意識。我國著(zhù)名的醫學(xué)心理學(xué)家丁肇教授指出：“人類(lèi)的心理適應，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調而來(lái)”。體育教學(xué)人際交往呈群體多向性，師生、學(xué)生之間群體多向性的人際交往與活動(dòng)，培養了學(xué)生的人際溝通能力。學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)去認識體育、認識生活、認識社會(huì )，并使這種認識升華到信念、世界觀(guān)的層面上，將對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的形成起到積極的促進(jìn)作用。

總之，大學(xué)生心理健康，不僅會(huì )影響其在校學(xué)習生活，還將直接影響其終身發(fā)展。為了使大學(xué)生心理健康發(fā)展，希望社會(huì )、學(xué)校、家庭都充分重視，使之心理健康教育規范化、合理化、法制化，只有這樣才能使大學(xué)生心理得以健康發(fā)展。